Perdoar-se – EFT para o perdão próprio

O perdão pode ser um tópico discutível. Quando alguém lhe ofendeu e você está sofrendo muito com raiva e raiva dessa pessoa, outras pessoas ao seu volta lhe dirão que você precisa perdoar.

O perdão significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Para alguns, perdoar significa remitir alguém de culpa por um pouco que eles fizeram. Para muitos outros, inclusive eu, o perdão não significa que você está dizendo que a pessoa que o machucou é absolvida da culpa. Isso significa que você percebe que, para viver sua vida, precisa emocionalmente deixar de lado o que pode estar impedindo você.

Perdoar é realmente chegar a um lugar onde você pode liberar as emoções negativas que você tem sobre alguém, porque você optou por não deixar mais o que elas representavam um fardo para você. Pode possuir um tremendo consolação no perdão.

Eu descobri que é muito mais difícil desvendar porquê se perdoar. Todos nós temos coisas em nosso pretérito pelas quais nos responsabilizamos. Às vezes, há uma verdadeira razão para esse sentimento de responsabilidade e, outras vezes, entramos no "jogo da culpa".

Falando de minha própria experiência pessoal, passei doze anos em um himeneu horrivelmente censurável. Meus dois filhos foram forçados a suportar o que acontecia em minha lar, porque eu estava com muito pânico de trespassar. Mesmo tendo me divorciado há anos, o sentimento de culpa sobre o que meus filhos estavam expostos ainda estava lá.

Embora meu fracasso em trespassar tenha sido o motivo de muita infelicidade para meus filhos, o vestuário é que isso foi há muito tempo e eu não podia fazer zero para mudar o pretérito. Tudo o que eu pude fazer foi trabalhar para tornar o horizonte o melhor provável. Não havia mais sentido em segurar toda aquela culpa e culpa em mim, mas eu não conseguia me olvidar disso.

Logo eu encontrei a EFT!

Se você se apega à culpa e à culpa, e está em um lugar em que está tendo dificuldades para se perdoar, por que não tentar o script aquém? Pode ajudar você a se sentir muito melhor!

Tocando Script para Perdoar a Si Mesmo

Feitio – costeleta de karatê:

  • Embora tenha feito algumas coisas em minha vida pelas quais simplesmente não consigo me perdoar, senhoril profunda e profundamente e me aceito.
  • Embora eu sinta que não posso me deixar enganar por algumas das coisas que fiz, e continuo me incomodando com isso, senhoril profunda e profundamente e me aceito.
  • Embora perceba que de todas as pessoas em minha vida que preciso perdoar, preciso me perdoar mais, e profundamente e profundamente me senhoril e me aceito, e estou pronta para debutar a trabalhar para me perdoar.

Supercílio: Eu me sinto tão culpado por algumas das coisas que fiz

Olho extrínseco: E a maneira que eu poderia ter machucado as pessoas que senhoril

Sob os olhos: Mesmo que a mágoa não tenha sido propositado

Sob o nariz: Eu não consigo deixar de lado a culpa por suscitar isso

Queixo: Isso me faz sentir que não sou uma pessoa muito permitido

Osso do colarinho: E talvez nem valha a pena perdoar

Sob o braço: Eu poderia perdoar mais alguém na minha vida

Topo da cabeça: Mas não consigo me perdoar.

Supercílio: Carregando toda essa culpa

Olho extrínseco: Me faz continuar me batendo

Sob os olhos: Mas talvez seja hora de debutar a deixar de lado a culpa

Sob o nariz: E reconhecendo que mereço perdão

Queixo: Começando a liberar um pouco dessa culpa, um pouco de cada vez

Osso do colarinho: De uma maneira que me pareça segura e confortável para mim

Sob o braço: Abrindo meu coração para a teoria

Topo da cabeça: Que eu preciso me perdoar, assim porquê eu perdoaria qualquer outra pessoa.

Supercílio: Continuando a liberar essa culpa e culpa própria

Olho extrínseco: Reconhecendo que estava fazendo o melhor que podia

Sob os olhos: Abandonando a sensação de que não posso me perdoar

Sob o nariz: E abraçando um sentimento de perdão

Queixo: Permitindo-me sentir pesar pela pessoa que sou

Osso do colarinho: Enquanto continuo a liberar esses sentimentos de culpa

Sob o braço: Transformando o último sentimento de culpa e culpa

Topo da cabeça: Em uma vontade de trato e perdão.

Fonte by Patricia Burns
: Emotional Freedom Technique

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